こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「体重がなかなか減らない．．．」
けど
「お腹周りはスッキリした気がする」
これは、脂肪が減って筋肉がついた証拠！
実際に、体組成を測定したところ筋肉量は増えて体脂肪量は減っていました。
筋肉の方が比重が大きいので、体重は変わらないけど身体が引き締まって見た目にスッキリした状態です。
これはある意味一番理想的な状態ですね！
ダイエットしたいという目標がある場合、根本的には数値よりも見た目の問題を解決したいと思っていることがほとんどです。
体重が変わっていなくても見た目に引き締まっていれば、OKなわけです。
そして、筋肉がつくことで代謝が上がり太りにくい身体になり、日常の動作も楽になります。
良いこと尽くめです。
そして、筋肉が増えて代謝があがることで最終的には体重の減少もついてきます。
このように身体が変化するためにも筋トレを取り入れることが大切です。
ダイエットの際は、食事面からのアプローチはもちろん筋トレを中心に運動面からのアプローチもしていただくとよいと思います。
施設体験は無料です。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
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多くの方々にご利用いただいています。
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フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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