こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
3030一宮の会員さんの中には姿勢を良くしたいという方は多いです。
例えば、肩が前に出て背中が丸まってしまっている猫背の姿勢！
このような姿勢の改善には胸のストレッチや背中のトレーニングが基本的に推奨されます。
柔軟性や筋力といった筋バランスを前後、または左右で整えてあげることが大切です。
そして、それ以上に大切なことは自分の中の良い姿勢の意識と実際の良い姿勢を一致させることです。
自分では良い姿勢を取っているつもりでも実際は良い姿勢が取れていないということはよくあります。
これは、悪い姿勢の位置を脳が覚えてしまっているからです。
良い姿勢の意識がズレているとストレッチやトレーニングを行ってもなかなか改善されません。
そこで、鏡で姿勢をチェックしたり、第三者にチェックしてもらったりと良い姿勢の意識と実際の良い姿勢を一致させていくことが必要です。
自分で良い姿勢が取れているか分からないという方は、是非３０３０一宮にお越しください。
姿勢のチェックを行いますよ！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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