こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
13日～16日まで夏季休館日だったため昨日、本日と久しぶりに運動をするという方が多くいらっしゃいました。
久しぶりだといつもと同じ重さでもキツく感じる、いつもより疲労を感じるという方は多いです。
しかし、これは一時的なものですぐに元に戻ります。
夏期休館日と合わせて１週間ぶりくらいという方が多かったですが、１週間ですぐに体力は落ちません。
久しぶりなので筋肉がちょっとだけお休みモードになっているだけです。
またいつものペースでトレーニングを再開すれば、すぐに目覚めて今まで通りの重さでも同じようにトレーニングできるようになりますよ。
もちろん久しぶりの時は無理することはないですが、１週間くらいであればいつも通りトレーニングしても大丈夫と思います。
まだまだ暑い日が続きますが、運動のペースを戻して引き続き適度に身体を動かしていきましょう！
施設体験は無料です。
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０４７５－４２ー２９６６
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お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
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一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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