こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
夕方の仕事帰り、ある交差点でハンドルを右に切るか？左に切るか？
どちらに切るかによって家に帰るか？ジムに来るか？が分かれると仰っている方がいました。
家に着いて一息ついてしまうと再度家を出てジムに行くということは気持ち的に難しい
と感じる方は多いのではないでしょうか？
気持ちは分かります。
この方にとっては、この交差点がトレーニング習慣がつくかつかないかの分岐点（ポイント）になりますね！
何も考えなくてもジムに行く方にハンドルを切る習慣ができれば、トレーニング習慣につながります。
少し異なりますが、私の場合は朝出勤し、荷物を置いたらオープン業務の前にすぐに筋トレを始めます。
出勤して一息入れてから筋トレをしようと座ってしまったらダラダラして気づけば時間があまりなくなり、「今日はお休みにしよう」となってしまいます。
私にとっての習慣化の分岐点は出勤してすぐにトレーニング場所に向かうかどうかということになります。
ちなみに、現在はほぼ習慣化できているので、あまり考えなくてもすぐにトレーニングを始めようと体が動くようになっています。
あなたにとってのトレーニングを習慣化するための分岐点はどこ（何）ですか？
最初は意識的な行動が必要かもしれませんが、そこを乗り切れば無意識の行動、つまりは習慣につながっていきますよ！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
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９月３０日（土）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
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スタッフ：小川英知
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