こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
Ｏ脚の原因として股関節周辺筋の筋バランスが崩れていることが挙げられます。
大抵の場合は、太ももの外側が硬くなっています。
緊張気味で筋肉が少し収縮した状態です。
そのため、大腿骨（太ももの骨）が外側に引っ張られてＯ脚姿勢になってしまいます。
まずは、太もも外側の筋肉をほぐしてあげましょう！
手で揉んであげたり、さすってあげるだけでもＯＫです。
かなり硬くなっている場合は、それくらいから始めるとよいでしょう！
次の段階としては、フォームローラーやテニスボールなど
道具を使ってさらにしっかりとほぐしてあげることをおススメします。
段々とほぐれてくることでＯ脚の改善につながっていきます。
Ｏ脚は変形性膝関節症などの膝痛の原因になります。
少しでも改善して痛みの改善または予防を図りましょう！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは９月３０日（土）までです。
９月３０日（土）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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