こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
寝つきがあまり良くないという方が、運動をするようになって寝つきが良くなったと仰っていました。
夜中に目覚めることも少なくなり、睡眠の質も向上しています。
日中に適度に身体を動かして疲労することで寝つきが良くなり、睡眠の質も向上します。
夜なかなか寝れないという方も久しぶりに運動をしたり、忙しくてバタバタしていた日にはいつもよりぐっすり眠れたという経験はないでしょうか？
脳や身体が疲労すれば、自然に回復しようと働き、睡眠が促されます。
逆にあまり疲れていないと眠れないということが起こったりします。
疲労が蓄積されていく程に疲れる必要はないですが、適度に体を動かして疲労することは質の良い睡眠につながります。
「夜なかなか寝つけない」「夜中に目が覚めてしまう」という方！
３０３０一宮で身体を動かしませんか？
運動習慣をつけて質の良い睡眠習慣を身につけましょう！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは９月３０日（土）までです。
９月３０日（土）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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