こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
手の平、手首から肘にかけて（前腕）ほぐしてあげると肩こりが緩和することがあります。
何かを握る動作では、主に手の平や前腕の筋肉が疲労します。
この部位が疲労してくると筋肉のつながりから肩に力が入りやすく、肩こりの原因になります。
例えば、
・重い荷物を持つ
・草むしりをする
・雑巾をしぼる
など
何かを強く握る動作を繰り返した後に肩が凝っている感じがある場合は、手の平や前腕の筋肉をほぐしてみてください。
それだけで肩の凝りが軽減したり、腕の動きが良くなったりしますよ！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは９月３０日（土）までです。
９月３０日（土）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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