こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
約一ヶ月ぶりに来館した方が膝の不調を訴えていました。
もともと変形性膝関節症による痛みがありましたが、トレーニングを始めて動かすようになり、また筋肉をつけることで痛みは軽減していました。
しかし、一ヶ月ほどお休みしていたため少し調子が悪かったようです。
痛みがあるという程ではないですが、動きの悪さや不安定性を訴えていました。
筋力が少し落ちたことでしっかり支えられずに負担がかかってしまっていることが予想されます。
この点に関しては、徐々にトレーニングを再開することで良くなっていくと思われます。
動きに関しては、軽めのトレーニングでも少し動かすことで楽になったと仰っていました。
やはり続けることは大切ですね！
とはいえ、忙しかったり、体調を崩したりして少しお休みせざる得ない時もあると思います。
それでも、また再開してあげることで調子は整います。
お休み期間ができてしまっても、できるだけ早く再開できるようにしてあげると良いですね！
施設体験は無料です。
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お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日の背中のトレーニング回数は２４７０回でした。
現在の合計回数は５７４０回です。
１万回まで残り４２６０回
引き続き頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
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スタッフ：小川英知
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