こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「ふくらはぎが張っていると仰っている方がいました。
話を聞いてみると昨日に立ち続けている時間が長かったようです。
立っている時間が長くなると体内の水分が足に溜まりやすくなります。
特に、立っている状態であまり動かないと筋肉の伸び縮みがないのでふくらはぎのポンプ作用が働かず、より水分が溜まりやすい状態になります。
ストレッチをしたり、筋肉をさすったり、ほぐしたりといったケアをしてあげると良いですね！
他にも足を少し高くしてあげたり、湯船につかることも水圧によるマッサージ効果が働くのでおススメです。
一日の終わりにふくらはぎのケアをしてあげて疲労が溜まらないようにしましょう！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは１０月３１日（火）までです。
１０月３１日（火）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日の背中のトレーニング回数は２２１４回でした。
現在の合計回数は１７９５１回です。
３万回まで残り１２０４９回
引き続き頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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