こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
12月のいすみマラソンに向けて練習をしている方と会話をしている時に、蹴り脚に関する話になりました。
その方はしっかりと地面を蹴れていない気がするということで、もっと蹴ることを意識した方がよいか？という質問がありました。
地面をしっかり蹴ることで前への推進力が生まれるので、ランニングにおいて蹴るという動作は大切です。
しかし、蹴る意識を常に持って走った方が良いかといえば、必ずしもそうとは言えません。
「蹴ろう、蹴ろう」と意識し過ぎるとスピードが速くなり過ぎたり、上に飛ぶような走りになりエネルギーの無駄使いになってしまったり、力みにつながってフォームが崩れてしまったりします。
基本的にはスピードが上がれば、自然に蹴る意識が強くなります。
一般のランナーにおいては必要以上に意識することはないと私は考えています。
ただし、地面を適切に蹴れるようなフォームに修正したり、蹴る動作で重要になる太もも後ろ（ハムストリングス）やお尻（臀筋）の筋力アップを図ることは大切です。
意識すること以上にフォーム修正や筋力の強化など
走る以外のトレーニングを取り入れて行きましょう！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは１０月３１日（火）までです。
１０月３１日（火）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
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お待ちしております。
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本日の背中のトレーニング回数は１８８３回でした。
現在の合計回数は３１６６６回です。
ついに３万回達成しました！
これだけでもすごいですが、チャレンジ期間はまだ８日残ってます。
もう少し頑張って５万回目指したいと思います。
５万回まで残り１８３３４回
これが最終目標です。
なかなか厳しい目標ですが、達成を目指してみんなで頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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