こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「コンスタントに身体を動かしていると調子が良い。」
と仰っている方がいました。
この方は、普段は家事や庭仕事などで無理な姿勢、同じ姿勢を取り続けているので血流が悪くなり、肩や腰など一部の筋肉が凝り固まってしまっています。
そんな時にストレッチや筋トレなど
様々なエクササイズで身体を動かしてあげると血流が良くなり、凝りの解消につながります。
また、普段負担がかかりやすい筋肉をほぐす、強化することで凝りや痛みが出にくくなるという予防効果も期待できます。
家事や庭仕事など日常生活で身体を動かし活動量をあげることは非常に良いことです。
しかし、同じ動きや姿勢が多くなるため一部の筋肉に負担がかかりやすくなります。
それによって凝りや痛みにつながることも多いです。
そんな時に、ストレッチや筋トレなどを行うことで全身満遍なく動かしてあげると凝りや痛みの改善または予防につながります。
全身満遍なく、できるだけ様々なエクササイズを取り入れてあげるようにしましょう！
自分にはどんなエクササイズが良いか見て欲しい方は、是非３０３０一宮にお越しください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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