こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
骨密度の低下を防ぐためにお医者さんからウォーキングをススメられたという方がいました。
ウォーキングの着地衝撃は筋肉だけでなく骨にも良い刺激となり、特に下半身の骨密度の維持・改善にプラスの効果をもたらします。
また、筋トレにおいても骨への良い刺激となる種目がいくつかあります。
筋トレというと第一には筋肉の成長を促す効果が挙げられますが、骨の成長を促す効果も期待できるというわけです。
上半身の骨密度に良い影響をもたらす筋トレのマシンもありますので、骨の強化を図りたいという方は是非ご来館ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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11月のイベントは、
【サーティサーティ一宮式 ぶらり九州旅2023】
・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング
・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング
・施設内にあるエリプティカルマシンを使用したトレーニング
・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング
・施設に来館する為のウオーキング、ランニング
それぞれの実施距離を毎日集計して
目標地点を目指します。
スタートは「門司港駅」です。
11/7の記録は、８８．９８ｋｍでした。
現在までの合計は、２２９．８４ｋｍです(^^)
大分駅を通過し、もう少しで宮崎県に入ります。
皆の力を合わせて
素敵な九州旅にしましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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