こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「ここ３～４年病院（整形外科）に行っていない！」
と仰っている方がいました。
腰に痛み（整形外科的疾患の既往）があり、年に数回は痛みが出て病院に行っていたのが、１～２年に１回くらいになり、気づいたら最近（３～４年）病院に行っていないと！
週２回程度ですが、定期的にトレーニングを続けて５年以上経ちます。
・腰周りをほぐす
・股関節周りをストレッチ
・股関節、腰周りの筋力トレーニング
など
痛み改善のためのエクササイズを地道に行っています。
痛みが全く出なくなったということではないですが、確実に痛くなる頻度は減っています。
コツコツとトレーニングを続けることで痛みの改善につながりますよ！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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11月のイベントは、
【サーティサーティ一宮式 ぶらり九州旅2023】
・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング
・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング
・施設内にあるエリプティカルマシンを使用したトレーニング
・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング
・施設に来館する為のウオーキング、ランニング
それぞれの実施距離を毎日集計して
目標地点を目指します。
スタートは「門司港駅」です。
福岡→大分→宮崎→鹿児島→熊本→佐賀→長崎
といったように海岸線沿いをJR線のルートで巡ります。
※一部私鉄を利用
そして、再度福岡に入り「博多駅」から熊本方面に向かい九州を横断する電車で内陸部を巡ります。
最終的に、鹿児島県の「枕崎駅」に向かいます。
距離にして、1924.7ｋｍ
本日最終日！
12/2の記録は．．．
結果は来週発表します(^^)
お楽しみに！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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