こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
ウォーキングにおいて段々とスピードが速くなってくると足の回転（ピッチ）を速くするか、歩幅（ストライド）を大きくするかのどちらかで対応することになります。
どちらが正解ということではないですが、股関節周りの筋肉をしっかりと使えるようにしておくことは日常生活におけるスムーズな動きの獲得、脂肪燃焼効率など様々な点において有効です。
つまりは、歩幅を大きくすることは非常に大切です。
しかし、歩幅を大きくして歩こうとするとぎこちない歩きになってしまう方も多いです。
そのような方は、歩幅はあまり意識せずに腕の振りをゆっくり大きくしてあげること！
ウォーキングにおいて腕と脚は連動して動きます。
腕の振りをゆっくり大きくしてあげることで脚もゆっくり大きく動きます。
結果的に自然と歩幅の大きい歩き方になります。
是非、試してみてください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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