こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「定期的に運動をするようになり、生活にメリハリがついて充実している」
と仰っている方がいました。
日常生活において休む時は休み、動く時は動くというようにメリハリをつけてあげることは大切ですね！
動と静といったように交感神経と副交感神経の切り替えをしっかりすることで自律神経が整います。
そして、自律神経は疲労や免疫機能に関わってきますので、自律神経が整うことで体の調子は良くなります。
適度に体を動かす事とぐっすり眠る事！
ここにバランスの良い食事を加えると、結局のところは運動、栄養、休養といったことが健康な体作りの基本になりますね！
普段はそんなに体を動かしていないのに常に疲れた感覚があるという方は日常生活に運動を取り入れてみませんか？
生活にメリハリがつき、体もスッキリしてきますよ！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは１２月２８日（木）までです。
１２月２８日（木）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
今年最後の入会キャンペーンになります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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