こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「自宅でのトレーニングでは限界があるので３０３０一宮に入会しました。」
という方がいました。
ジムに通わなくても
・自体重トレーニング（腕立て、スクワット、腹筋など）
・ストレッチ
・ウォーキング
など
自宅で行えることはたくさんあります。
さらに、ダンベルやチューブなどがあれば、自宅でもトレーニングのレパートリーがより増えますね！
これはすごく良いことで健康な身体作りを目指す上で是非行って欲しいことです。
３０３０一宮の会員さんもマシンでのトレーニングだけでなく、自体重でのトレーニングやストレッチなどを行っている方は多いです。
しかし、段々と筋力がついてくると負荷が物足りなくなってきたり、自宅ではなかなか鍛えにくい部位（背中など）があったりします。
また、筋力アップが必要な部位をピンポイントで鍛えたいといった場合には、マシントレーニングが有効です。
マシントレーニングを行ったことがない方は、すごくキツいトレーニングというイメージがあるかもしれないですが、負荷も「かなり軽いもの」から「かなり重いもの」まで調整できますので、お一人お一人の筋力レベルに合わせて設定可能です。
シニアの方にも非常におススメです。
是非一度、マシントレーニングを体験していただければと思います。
２０２４年は３０３０一宮のマシンを活用し、健康な身体作りを行っていきましょう！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは１２月２８日（木）までです。
１２月２８日（木）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
今年最後の入会キャンペーンになります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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