こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
・体重を２ｋｇ落す
・５ｋｍを３０分以内で走る
・１８０°開脚できるようにする
など
２０２４年になり、皆さん早速目標を設定してトレーニングを頑張っています。
大きな目標から小さな目標
長期の目標から短期の目標
または明確な目標設定から目指す方向性だけ決める
など
目標の設定は様々ですが、今年の目標（健康、体に関すること）はありますか？
一般的には、期限を決めて目標をできるだけ明確にした方が良いと言われています。
確実に達成したい目標があれば、そのようにすると良いですね！
しかし、現状で明確な目標がなければ、あまり肩ひじ張らずに漠然と目指す方向性を決めるだけでも良いと思います。
トレーニングを続けている内に段々と目標が明確になってくるケースもあります。
もちろん、無理に目標設定をする必要はありません。
・食べ物の制限をあまりしたくないからトレーニングを頑張る
・夜ぐっすりと眠れるように身体を動かす
・健康のためにトレーニングを習慣化する
など
日頃の体調管理のために運動、トレーニングを継続するということでも良いですね！
（広い意味では目標に含まれる）
自分に合った目標設定をして２０２４年も楽しくトレーニングしていきましょう！
施設体験は無料です。
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お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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