脇腹のたるみを何とかしたい!

 

こんにちは!

 

千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ

 

『3030一宮』です。 

 

 

 

「脇腹のたるみを何とかしたい!」 

 

とトレーニングを頑張っている方がいます。

 

 

 

基本的には有酸素運動によって脂肪は燃焼しますので、ウォーキングをしたり、ジョギングをしたり、日常生活での活動量を増やすことが大切です。

 

そして、脇腹周辺の筋肉がしっかり機能していないと(働いていないと)脂肪燃焼しにくいので、しっかりと動かしてあげること!

 

それによって効果がさらに高まります。

 

 

 

脇腹の動き(機能)は捻る動きと横に倒す動きです。

 

・捻りの動きを入れた腹筋

・対角の膝と肘を近づける動き

・体を横に倒す動き

など

 

脇腹を動かすエクササイズを行いましょう!

 

地道に続けることで脇腹のシェイプが図れますよ!

 

 

    

施設体験は無料です。  

 

お問い合わせは

0475-42ー2966

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。     

   

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「3030一宮」一宮町はもちろんのこと

 

長生村、睦沢町、いすみ市などの

近隣市町村からも通いやすく、

多くの方々にご利用いただいています。

  

是非、これらの市町村にお住いの方で

フィットネスクラブをお探しの方は

一度施設体験をしてみてください。

 

 

スタッフ:小川英知