こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
本日は日差しもあり、日中は少し暖かいですが、昨日は本当に寒かったですね！
寒さに弱い私にはかなり堪えました。
そんな中、「寒いからと家でコタツに入って過ごしていると腰が痛くなる」と仰っている方がいました。
少しでも身体を動かした方が調子が良いということで３０３０一宮で歩いたり、筋トレをしたり、ストレッチを実施！
体を休めることは大切ですが、一日の中で少しでも良いので体を動かす時間は確保したいところです。
体を動かさないことにより血液循環が悪くなると筋肉が凝ったり、張ったりして痛みにつながりやすいです。
また、筋肉の動きが悪くなることで関節の動きが悪くなるため体がスムーズに動かなかったり、関節の痛みにつながる可能性もあります。
そのようにならないためにも、適度な運動を行い、習慣化しましょう！
短時間でも構いません。
また、ストレッチ、ウォーキング、筋トレなど
どんなこともでも構いません。
まずは、好きなことから！
そして、続けられることから始めてみましょう！
３０３０一宮では
・ウォーキングのためのマシン
・筋力トレのマシン
・ストレッチを行う広々スペース
など
運動のための環境が整っています。
家ではなかなか出来ないという方には特におススメです。
是非一度、施設の見学または体験に来てみてください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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