こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
肩甲骨の内側辺りの筋肉が凝っているという方がいました。
一つには姿勢が原因として考えられます。
特には肩周りです。
日常において腕を動かすことは多いですが、ほとんどは体の前側で動かします。
そのため、どうしても肩（肩甲骨）の位置が前方に出やすく、猫背のような姿勢や巻き肩のような姿勢になってしまいます。
すると肩甲骨の内側辺りの筋肉は引っ張られた状態が常に続き、負担がかかりやすいです。
まずは、凝ってしまっている筋肉をほぐしてあげるこ！
そして、現在ある凝りを改善した後は、ストレッチやトレーニングなどを行って肩周りの姿勢改善を図っていくことがおススメです。
凝りが出ている原因が姿勢であるため、根本の姿勢を改善していく必要があるということになります。
そのためにはストレッチだけでなく、トレーニングも必要になってきますね！
姿勢の影響により肩、肩甲骨周辺の筋肉が凝っているという方は是非トレーニングを行って改善を図っていきましょう！
原因が何か分からないという方は３０３０一宮にお越しください。
原因を探って痛みの改善を図れるようにトレーニングメニュー作成なども行います。
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは１月３０日（火）までです。
１月３０日（火）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
今年最初の入会キャンペーンになります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
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多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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