こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
ローイングという背中を鍛えるマシンがあります。
腕を前に伸ばした状態から引く動きで重りを上げます。
背中をしっかりと鍛えることで腕や肩が後ろに引かれます。
つまりは、猫背姿勢や巻き肩といった不良姿勢の改善につながります。
しかし、頑張ろうとするあまり負荷を上げ過ぎてしまうとフォームが崩れてしまいます。
逞しい背中、引き締まった背中をつくる上ではある程度負荷をかけることが大切ですが、姿勢改善を主な目的とする場合は負荷を上げ過ぎずによりフォームに気をつけて行うことが大切です。
腕を引いた状態で良い姿勢が作れているか？
少し軽めでもよいので丁寧にフォームを確認しながら行いましょう！
適切なフォームでできているか不安という場合はフォームチェックさせていただきます。
姿勢改善など求める成果を出すためにも、できるだけ適切なフォームでトレーニングを行っていきましょう！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは１月３０日（火）までです。
１月３０日（火）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
今年最初の入会キャンペーンになります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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