こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「普段歩く時は姿勢を意識して歩くようにしています。」
と仰っている方がいました。
すごく良いことですね！
姿勢は日頃の積み重ねによって形成されたクセになりますので、こまめに意識して修正していくことが大切です。
この方は、猫背姿勢を気にしていました。
腰から丸まっているわけではないですが、肩が少し前に出ている状態です。
そのため、日頃から胸を張り、肩を後ろに引くように立ち、歩くこと！
そして、胸の筋肉が硬くなっているため胸のストレッチをこまめに行うこと！
さらには、背中の筋肉がしっかり機能していないため、背中の筋肉を意識的に鍛えてあげること（使ってあげること）！
これら３点が重要になってきます。
普段から姿勢を意識することに加えて、硬い筋肉をストレッチし、使えていない筋肉をしっかり使ってあげることで少しずつでも姿勢は良くなります。
自分の姿勢で気になるところはないですか？
または、周りの方に指摘されることはないですか？
姿勢が悪いことは見た目だけの問題ではなく、体の痛みにつながることもあります。
気になるところがある方は、３０３０一宮で姿勢改善のための運動を行っていきましょう！
姿勢チェックも行いますよ！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは２月２８日（水）までです。
２月２８日（水）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
是非、この機会にご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日の二の腕のトレーニング回数は９２０回でした。
現在の合計回数は１４７７１回です。
３万回まで残１５２２９回
引き続き頑張っていきましょう！
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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