こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「私は右の肩が少し下がっている」
と仰っている方がいました。
原因としては左肩が逆に上がっているので相対的に右肩が下がっているよう見えていました。
そのため、改善するには左の首筋のストレッチです。
左肩を少し下に落とすようにしながら頭を右に軽く倒すだけ！
首筋の筋肉の短縮によって上がった肩の位置が改善されます。
仮に相対的にではなく、純粋に右肩が下がっているということであれば右肩をすくめるような運動（シュラッグ）を行うことで改善を図ります。
さらには、肩周りではなく、上半身が少し右に傾いていることが原因であれば、体を横に倒す体側のストレッチで改善を図ります。
同じ右肩が下がっているという状況でも原因は異なり、その原因によって改善方法は異なりますね！
いかがだったでしょうか？
肩に限らず、左右差や前後のバランスなど姿勢のクセはありますか？
また、その原因は何ですか？
そして、どんなエクササイズで改善を図りますか？
自身の姿勢のクセを改善するエクササイズを知りたいという方は３０３０一宮にお越しください。
姿勢のチェックをして欲しいという方も是非！
ちなみに、肩の高さの左右差が少しくらいあってもそれほど問題ではないですが、顕著な差であったり、肩凝りや肩の痛みがある場合は改善してあげると良いかもしれません。
施設体験は無料です。
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フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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