こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
トレーニングを開始して筋肉がついてくるに従って徐々に負荷を上げられるようになります。
これは筋力アップが図れているということであり、良いことです。
そして、成果が出ると嬉しくてさらに頑張れるといった好循環につながりますね！
しかし、一方でついつい負荷を上げ過ぎてしまわないように注意する必要があります。
成果を感じられると嬉しくてついつい負荷を必要以上に上げてしまうことでフォームが崩れてしまっているケースを時々見かけます。
または、動かす範囲が小さくなっているケース！
基本的にはそれぞれのマシンにおいて適切なフォーム、適切な可動域（動かす範囲）で行うことでケガなく、効果を得られます。
本日も負荷を上げ過ぎて動きが小さくなっていたり、フォームが崩れている方がいらっしゃいました。
負荷を見直して可動域、フォームを再度確認しました。
トレーニングは生涯に渡って継続していくことが理想です。
一人では何が正しいか分からないという方は３０３０一宮にお越しください。
ケガなく、成果をしっかりと得られるようにフォームや可動域をチェックさせて頂きます。
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは３月２８日（木）までです。
３月２８日（木）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
是非、この機会にご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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