こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
本日は久しぶりに気持ちよく晴れました。
気持ちもスッキリ！
家事や趣味、運動など活動的に過ごしたという方が多かったようです。
お日様の力は偉大ですね(^O^)／
さて、天気が良かったということで外をウォーキングしたという方も多いと思いますが、しっかり良い姿勢を意識できましたか？
先日、姿勢の改善を図りたいということで改めてトレーニングのプログラムを組み直した方がいます。
まだ２週間くらいしか経っていないですが、お友達から姿勢が良くなったと言われたそうです。
ご本人も仰っていましたが、これは意識が変わったためです。
柔軟性などの筋肉のバランスが姿勢に影響しているところは大きいですが、普段の意識がそのバランスを崩す原因になっています。
２４時間ずっとは無理にしても普段からできるだけ良い姿勢を意識することが姿勢改善の第一歩です。
そこにプラスして筋肉のバランスを整えるようなエクササイズを入れていくことでさらなる効果が得られます。
そのため、まずは普段のウォーキングで良い姿勢を意識すること！
背筋を伸ばしてまっすぐ前を見て少し早歩きを心がけて歩きましょう！
それだけでも良い姿勢が自然と身につきますよ！
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは３月２８日（木）までです。
３月２８日（木）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
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お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
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多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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